からだとこころの健康講座 ‐メタボリックシンドロームの予防と解消‐
というセミナーに行ってきました
「簡単、楽々、メタボ解消法」
「こんな食事がメタボを防ぐ」
「メタボ予防・解消のいつでもどこでも運動法」
これが、１番楽しかった
二十歳頃に比べてうんと体重が増えてしまったから、運動して昔の体重＆体型に戻りたいなぁ。。。
セミナー会場でもらった「万歩計」
これつけて、しばらくは歩くこと意識してみようかな
普段動かしていない部位も意識して動かしてみよう～っと
ストレスのせいか、季節の変わり目だからなのか、最近貧血やめまい、立ちくらみがひどい
栄養のバランスも悪いのかも・・・
鉄分不足なのかな
サンプル百貨店で、すっかりお気に入りになった「ソイジョイ」
セミナーでもらったプルーンFeプラスを食べてみた
美味しくって大好き
この記事へのコメント
三代目こうちゃん
「ソイジョイ」と言えば
今､気になるコマーシャルのベスト3!
「鉄分不足ですから!」と言われながら
上司を見つめる キラキラ目線が
乙女心を 上手く表現していて 絶妙! (^o^)
まだ 食した事は 無かったので､
なんぶーさんのお墨付きなら
安心して トライしてみます! (^_^)v